O que é NF e LF ?

NF: 'No food" (Sem comida) - É uma dieta de 2, 4, 6, 8, 10 kcal por dia, se for NF de uma semana, deve terminar com 40 kcal. É totalmente proibido comer alguma coisa sólida. É válido somente líquidos, mais nada. A semana de NF, perde-se uns 5kg, se a garota Ana for bem rigorosa na dieta, claro, mas corre grande risco de desmaio, anemia e fraqueza.

LF: "Low Food" (Comidas leves) - É igual o 'No Food', porém, a versão é menos rigorosa, você pode comer vegetais e frutas, mas com moderação, alcançar até 200 kcal por dia. E muito chá e água! Uma semana, perde-se uns 3kg, aproximadamente.

Dicas'

• Compre vários sabores de chá para tomar no NF/LF para não enjoar e dar impressão de saciedade

• Água gelada + Limão + Adoçante = Para acelerar o metabolismo de vez em quando

• Está impulsiva? Compra Trident, e mastigue cada um até perder todo o suco

• Está no computador e com fome, e não aguenta mais ler? Procure jogos, a hora passa e você nem vê.

• Se puder, durma à tarde, acorde no fim dela, coma algo de muita baixa caloria e volte dormir

• Deixe verduras picadas na geladeira, assim, quando for atacá-la, pegará algo de baixo teor calórico

• Precisa comer doce e está de LF? Corte banana em rodelas, pingue gotas de adoçante + canela e leve ao microondas.

• Tá sem nada pra fazer? Que nada. Vai dançar, pular, correr, subir e descer escadas ou fazer abdominais para queimar essas gordurinhas da barriga!

• Está querendo desistir? Tudo bem, mas enquanto isso terá 5 magrelas passando do seu lado, e os garotos te comparando com ela!

                   Sobre mim'

Hoje acordei com umas dores nas costas, mas tô bem.

Ontem gastei bastante calorias e voltei sério mesmo com meu namorado.

Agora ele está bem mais carinhoso comigo, e a anna e a mia?

Sinto falta da mia, pelo fato de estar mais difícil miar.

A anna ah com ela tô bem, quero ''arrastar'' uma menina daqui da minha cidade

pra ser anna-mia também, já que até hoje não achei nenhuma.

Meninas, agora preciso de vocês: Como faço isso?

Beijos,

 amo vocês! ♥

By: Fêeeh