Rêeh Anna & Mia. Tecnologia do Blogger.

segunda-feira, 18 de julho de 2011

O que é NF e LF ?


NF: 'No food" (Sem comida) - É uma dieta de 2, 4, 6, 8, 10 kcal por dia, se for NF de uma semana, deve terminar com 40 kcal. É totalmente proibido comer alguma coisa sólida. É válido somente líquidos, mais nada. A semana de NF, perde-se uns 5kg, se a garota Ana for bem rigorosa na dieta, claro, mas corre grande risco de desmaio, anemia e fraqueza.

LF: "Low Food" (Comidas leves) - É igual o 'No Food', porém, a versão é menos rigorosa, você pode comer vegetais e frutas, mas com moderação, alcançar até 200 kcal por dia. E muito chá e água! Uma semana, perde-se uns 3kg, aproximadamente.


Dicas'

• Compre vários sabores de chá para tomar no NF/LF para não enjoar e dar impressão de saciedade
• Água gelada + Limão + Adoçante = Para acelerar o metabolismo de vez em quando
• Está impulsiva? Compra Trident, e mastigue cada um até perder todo o suco
• Está no computador e com fome, e não aguenta mais ler? Procure jogos, a hora passa e você nem vê.
• Se puder, durma à tarde, acorde no fim dela, coma algo de muita baixa caloria e volte dormir
• Deixe verduras picadas na geladeira, assim, quando for atacá-la, pegará algo de baixo teor calórico
• Precisa comer doce e está de LF? Corte banana em rodelas, pingue gotas de adoçante + canela e leve ao microondas.
• Tá sem nada pra fazer? Que nada. Vai dançar, pular, correr, subir e descer escadas ou fazer abdominais para queimar essas gordurinhas da barriga!
• Está querendo desistir? Tudo bem, mas enquanto isso terá 5 magrelas passando do seu lado, e os garotos te comparando com ela!

                   Sobre mim'

Hoje acordei com umas dores nas costas, mas tô bem.
Ontem gastei bastante calorias e voltei sério mesmo com meu namorado.
Agora ele está bem mais carinhoso comigo, e a anna e a mia?
Sinto falta da mia, pelo fato de estar mais difícil miar.
A anna ah com ela tô bem, quero ''arrastar'' uma menina daqui da minha cidade
pra ser anna-mia também, já que até hoje não achei nenhuma.
Meninas, agora preciso de vocês: Como faço isso?


Beijos,
 amo vocês!

By: Fêeeh

5 Flores comentaram:

Callie disse...

Adorei sua explicacao e dicas de nf e lf ja que comecei agora estou vendo se consigo um lf primeiro.
Obrigada

Tati Alves disse...

adorei as dicas, ah acho que sei como gastou energia rsrsrs beijo

Rascunhos do Presente disse...

tbm nao tenho nenhuma amiga ana,
e seria otimo ter, para compartilhar
os pensamentos que mais ninguem vai entender.

rascunhosdopresente.zip.net

Luuh disse...

Nossa miga, se vc conseguir isso da amiga ana, avisa pq é o que todas precisamos. Amei as dicas, bjs e Força

Rascunhos do Presente disse...

Eu sou de Santa Catarina, e vc?