Olá, meninas... poxa desculpa mesmo é que minha prima está aqui em casa por uns tempos, problemas...

Então nem posso entrar muito no msn nem no BLOG.

Mais vou deixar mais dicas pra vocês por aqui ok?

Eu estou bem, podem ficar tranquilas ... estou em processo de perda de peso rs

e rumo aos 52kg !

(Corpo de mulher NORMAL rs)

Meninas, espero que vocês sigam suas metas e que ninguém me critique do peso que escolhi pra mim... melhor com 1.72 de altura e 52kg do que com 1.72 e 80kg !

Então vou estar magra ok...

Tô pensando seriamente em excluir o blog, porque quando eu posto pra vocês quero que vocês COMENTEM!

Porque ai sim vou saber, o que vocês acham o que sentem, e me contar como estão!

Ainda vou pensar sobre isso...

•Não fique muito agasalhada. quando está frio, organismo gasta energia para manter a temperatura estavel.

•Se tiver um ataque compulsivo, mastigue a comida e cospe a seguir.

• Estrague a sua comida. Coloque muito sal, por exemplo, resulta muito bem e você não irá comer.

• Olha para a gordura que tem no corpo e imagina que se comer, não vai fazer mais nada senão adicionar mais gordura ainda.

• Coma quando estiver rodeada de pessoas. Com a conversa elas irão esquecer de te vigiar.

• Veja sempre foto daquela thinspiration linda.

• Coloque na cabeça que se o teu amigo(a) magérrimo(a) come 3000 calorias e não engorda, não quer dizer que possa fazer o mesmo.

• Aprende a gostar da sensação de vazio no estômago. Confie em mim, vai sentir-se enjoado quando comer exageradamente mais uma vez.

• Observe as outras pessoas, especialmente gordos (as), quando estiverem a comer, e sinta-se superior por não estar comendo nada e ter seu corpo limpo.

• Come pastilhas/chicletes sem açúcar, mantém a boca distraída e voce não pensa em comer (só no último caso.).

• Coma as refeições em pratos pequenos.

• Comer em frente a Tv distrai os sinais de estômago cheio, e provavelmente não

•Se estiver com muita fome saia de casa , visite amigos onde não pode comer a vontade.

•Quando sentir dores de estômago da fome, curve-se e encolha a barriga. Pelo menos para mim funciona.

•Lembre-se sempre de uma coisa, perder peso não é só um objetivo, mas também uma disciplina. Como uma data de evento (casamento, formatura) na vida é preciso esforço e força de vontade. É necessário planear e organizar a dieta, e não desistir nunca.

•Um dia desleixado na dieta não é desculpa para parar e engordar horrores. Desistência é desculpa de pessoas fracas. E você não é fraca, não é mesmo?

•Durante os dias de nf ou de lf muito baixo, pingue entre 3 à 10 gostas de limão (com uma gota de zero cal, a gosto) em 500ml de água gelada. Vai te refrescar além de te fazer sentir melhor e queimar calorias! (agua gelada acelera metabolismo)

•Evite passar perto da cozinha principalmente nos horários de comer em que seus parentes estarão lá.

•Estabeleça punições..Deu vontade de comer? Aperte bem forte no braço, se belisque. Você vai se sentir melhor,acredite.

•Ouça músicas que te encorajam a ser bonita!

•Escreva textos sobre como você gostaria de ser, e o que você faria se fosse assim! Te dará ânimo para emagrecer!

•Compre aquela roupa perfeita a qual você se comprometeu a usar assim ela será uma forma de medir o quanto você emagreceu(ou não)

•Dentro do seu corpo gordo existe um ser magro, liberte-o;

E PRA VOCÊS NÃO DESANIMAREM THINSPOS:

OBRIGADO AS NOVAS SEGUIDORAS!

CONVIDE AS AMIGAS ... ;♥