Olá, queridas borboletas. Aqui é a Amy. A Rêeh está meio ocupada, então eu vou fazer um pequeno post que possa entreter vocês. É sobre a dieta das cores. É boa, principalmente para aquelas que buscam uma reeducação alimentar, ou seja, manter os resultados já conquistados.

Então, vamos lá.

Uma cor por dia

Imagine que você foi convidada para uma festa de arromba que acontecerá daqui a uma semana. Claro que você quer estar em forma para arrasar... Mas como secar os quilos extras em tempo recorde? O programa Color-Day (cor-dia, em inglês) promete resultados rápidos a partir de uma única regra: comer alimentos da mesma cor a cada dia. Assim, você elimina até 3 kg sem passar fome!

"Cada grupo de cor possui componentes ativos que beneficiam o organismo. Os alimentos amarelos, por exemplo, têm substâncias que melhoram a elasticidade da pele", explica a nutricionista responsável pela criação da dieta, Vivian Goldenberger, do Emagrecentro, centro especializado em emagrecimento e estética. Pronta para ficar linda?

Dia 1: Vermelho.

OBJETIVO
Desintoxicar o organismo, evita a retenção de líquidos e o estresse.

ALIMENTOS
Melancia, caqui, cereja, goiaba, uva vermelha, morango, framboesa, tomate, pimentão e vinho tinto.

Dia 2: Branco (ATENÇÃO! alimentos desse dia costumam ser calóricos. Tente moderar a quantidade consumida)

OBJETIVO
Regular o intestino.

ALIMENTOS
Banana, batata, couve-flor, maçã, pêra, palmito, nabo, cogumelo, aipo, alho, cebola, rabanete e vinho branco.

Dia 3: Roxo

OBJETIVO
Ganhar mais disposição e energia para as atividades do dia a dia.

ALIMENTOS
Alcachofra, ameixa, berinjela, jabuticaba, uva, amora e figo.

Dia 4: Marrom (mesmos cuidados do dia 2)

OBJETIVO
Combater o envelhecimento.

ALIMENTOS
Castanha-do-pará, castanha de caju, nozes, arroz e cereais integrais.

Dia 5: Amarelo

OBJETIVO
Melhorar a imunidade e a elasticidade da pele, evitando a flacidez.

ALIMENTOS
Abacaxi, manga, maracujá, caju, laranja, melão, mamão, abóbora, cenoura e milho.

Dia 6: Verde

OBJETIVO
Limpar o organismo e fornecer mais energia para as células.

ALIMENTOS
Agrião, couve, espinafre, escarola, abacate, kiwi, limão, brócolis, couve-de-bruxelas e pepino.

Dia 7: NF

A comodidade dessa dieta é a de você não precisar memorizar o cardápio e de adaptar ela mais facolmente ao seu dia-a-dia. 

Espero que tenham gostado.

Se quiserem saber mais, o link da dieta das cores

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Kissies, Amy.